Het reduceren van stress en het krijgen van meer energie.

Veel mensen voelen zich als een hamster in een rad dat steeds maar ronddraait. Van huis naar het werk en van het werk naar huis. Aan het einde van een werkdag ben je zo moe, dat je eigenlijk nergens meer zin in hebt. Toch wens je jezelf meer kracht voor je werk, je familie, vrienden en privé belangen.

Zoekt u meer ontspanning ? Wilt u meer energie krijgen ? Wilt u dit op lange termijn behouden ?

Het motto van deze training is: steeds minder stress te krijgen en voor een lange termijn effect te zorgen.

U bepaalt welke bronnen u al heeft en welke u nog nodig heeft om de storende stress te verminderen. U ontdekt strategieën om de prikkel weer te voelen, die achter uw dagelijkse opgaven zit. Samen met andere deelnemers vindt u de weg om uw energie langer te kunnen gebruiken.

Inhoud

·            Hoe kunt u zich licht en levendig voelen ?

·            Hoe activeert u uw hulpbronnen ?

·            De samenhang tussen lichaam beweging en motivatie

·            Wegen om stress te reduceren

·            Stressoorzaken ombouwen tot alternatieven

·            Hoe vind je je weg in het leven van alledag ?